Vollmond-Ritual für Rückblick und Loslassen

Du brauchst

Notizbuch, Papier, optional eine Schale

Schritt für Schritt

1. Im Mondkalender prüfen, wann Vollmond ist.
2. Aufschreiben, was seit dem letzten Neumond sichtbar geworden ist.
3. Drei Dinge markieren: fortsetzen, verändern, beenden.
4. Den Punkt „beenden“ in eine konkrete Handlung übersetzen, etwa eine Aufgabe streichen oder eine Verpflichtung neu verhandeln.

Was dahinter steckt

Vollmond dient hier als wiederkehrender Kalenderanker für Reflexion. Die symbolische Bedeutung ist kulturell und persönlich, nicht naturwissenschaftlich belegt.

Reflexionsfrage

Sicher und realistisch

Papier nicht in Innenräumen verbrennen. Für ein Loslass-Symbol reicht Zerreißen oder Weglegen völlig aus.